Garrafinhas mágicas

Começo de semana a gente sempre se anima a dar uma melhorada na alimentação. Refeições mais leves, claro, mas cuidar dos intervalos também é importante. Se você é do tipo que chega verde de fome nas refeições, vale preparar um smoothie – jeito moderninho de chamar a boa e velha vitamina! Mas se só o que você precisa é dar uma levantada no astral, que tal uma água aromatizada?

Veja aqui uma seleção de receitas para uma segunda leve e nutritiva

Chá verde com laranja - Uma delícia e ainda ajuda a combater o inchaço. Este é geladinho e com um toque de laranja in natura, perfeito para os dias quentes (mesmo no inverno!).

Água aromatizada - O toque de alecrim ajuda a despertar no meio da tarde. E ele tem mais qualidades, além do perfume: é anti-inflamatório, diurético e anti-oxidante. Ideal para os dias que precisar de um pouco mais de ânimo. Não parece perfeito para o começo da semana?

Chá de hibisco gelado - Sirva com pedras de gelo e rodelas de laranja. A infusão é preparada com o botão seco da flor Hibiscus Sabdariffa, uma espécie de hibisco diferente da flor ornamental que você encontra por aí. Lembra frutas vermelhas, mas é mais azedinho. Ótimo para dar aquela energia no meio da manhã. Tem à venda tanto em saquinho como a planta seca a granel.

Smoothie de manga com banana - Uma bebida refrescante de iogurte batido com frutas, ótima alternativa para apaziguar aquela fome do fim da tarde. Assim, você não precisa atacar aquele bolo de chocolate do café da esquina!

Curtiu a ideia de levar algo pronto na garrafinha para o trabalho? Você também pode pensar em carregar seu almoço assim. Experimente a sopa de cenoura com curry ou a sopa de ervilha com iogurte.

Foto: Editora Panelinha