Lancheira: Bolo pode?

Lancheira: Bolo pode?
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Por Alimentação Saudável - 02 de junho de 2016


Bolo pode, claro! Um pedacinho de bolo cumpre muito bem, obrigado, a função de lanche pros intervalos na escola. Nem precisa de sanduíche.

É claro que não precisa ser todo dia, e que o melhor é escolher os bolos mais simples, sem recheio nem muita cobertura, para durarem bem dentro da lancheira.

E tem que ser bolo feito em casa, com açúcar na medida e ingredientes fresquinhos. Ou seja? Comida de verdade.

Tá sem ideias? Tem o time das frutas: banana, laranja ou limão. E tem o delicioso bolo de nada.

Na hora de montar a lancheira, o melhor é colocar os bolos já frios em potinhos com tampa (assim, não correm o risco de amassar nem de molhar com o geladinho da bebida).

Os bolos simples também congelam muito bem. É só cortar em fatias (depois de frios) e embalar em sacos plásticos individuais ou papel filme. Para descongelar, basta deixar na geladeira na noite anterior.

Ah, quer um biscoitinho? E uma receita que só leva três ingredientes? Temos também. Com açúcar, manteiga e farinha de trigo, você faz biscoitos deliciosos com cara de casa de vó. Eles também vão pra lancheira em potinhos com tampa (mande uns a mais porque os coleguinhas também vão gostar).

Amanhã tem surpresa na lancheira.