Marmita de rolinhos grelhados de acelga com chutney de tomate
Esses rolinhos de acelga com arroz e carne são perfeitos pra levar de marmita porque podem ser consumidos aquecidos ou frios. Servidos com chutney de tomate ganham um tempero agridoce! Uma ótima ideia para variar a combinação de arroz com carne moída e tomate do dia a dia.
Ingredientes
- 6 folhas de acelga
- ½ xícara (chá) de arroz branco cozido
- 150 g de carne moída (patinho)
- 1 dente de alho
- azeite
- ¼ de xícara (chá) de água
- 1 colher (chá) de páprica doce
- ½ colher (chá) de cominho em pó
- sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- 3 ramos de salsinha
- 1 talo de cebolinha
- chutney de tomate para servir
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Modo de preparo
- Lave as folhas de acelga sob água corrente. Leve uma panela média com água ao fogo alto e separe uma tigela grande com água e gelo.
- Quando a água ferver, adicione 1 colher (chá) de sal e mergulhe as folhas de acelga. Deixe cozinhar por 2 minutos e, com uma pinça, transfira as folhas para a tigela com a água gelada. O choque térmico interrompe o cozimento e ajuda a preservar a cor das folhas.
- Transfira as folhas de acelga para uma peneira e deixe escorrer bem. Enquanto isso, prepare o recheio.
- Descasque e pique fino o alho. Lave, seque e pique fino a salsinha e a cebolinha.
- Leve uma frigideira média ao fogo médio. Quando aquecer, regue com 1 colher (chá) de azeite e distribua a carne moída em montinhos pela frigideira. Tempere com sal e pimenta e deixe dourar sem mexer por cerca de 2 minutos — assim a carne moída ganha cor e sabor sem soltar água.
- Tempere com o cominho e a páprica e refogue por cerca de 2 minutos, mexendo com uma espátula para desfazer os pedaços de carne. Junte o alho e refogue por 1 minuto para perfumar.
- Regue com a água, mexendo bem com a espátula para dissolver os queimadinhos do fundo da frigideira e a carne ficar úmida. Desligue o fogo e misture o arroz cozido, a salsinha e a cebolinha. Reserve.
- Abra uma folha de acelga sobre a tábua e coloque uma porção do recheio (cerca de 3 colheres [sopa]) na parte inferior, deixando uma borda livre para poder enrolar. Enrole a ponta sobre o recheio, dobre as laterais da folha para dentro e continue enrolando até formar um rolinho fechado. Repita com as outras folhas.
- Leve uma frigideira grande antiaderente ao fogo médio. Quando aquecer, regue com 2 colheres (chá) de azeite e coloque os rolinhos de acelga um ao lado do outro. Deixe esfriar antes de colocar nas marmitas e armazenar na geladeira até a hora de consumir. Não se esqueça de levar chutney de tomate num potinho separado para complementar a refeição.
Experimente variar o sabor do chutney
O sabor agridoce do chutney combina muito bem com os rolinhos de acelga. Escolha a sua combinação favorita: chutney de tomate, chutney de manga ou chutney de abacaxi.
- Autor
- Panelinha
- Tempo de preparo
- Até 1h
- Serve
- Até 2 porções