Cozinhe para quem precisa
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Arroz e feijão
Inclua legumes para ampliar a oferta de hortaliças da marmita
As hortaliças do pê-efe
Comida saudável e gostosa e que viaja bem
Reforço para a marmita
Carne, frango e ovo deixam a refeição ainda mais substanciosa
Farofa e cuscuz de milho
Rendem bastante e complementam a marmita
