Cardápios rápidos

Risoto de queijo na pressão com medalhão grelhado

Berinjela grelhada com molho mediterrâneo e cuscuz marroquino

Risoni com almôndegas, ervilha e hortelã

Lombo com batata-doce e molho de laranja em uma panela só

Galinhada de cuscuz marroquino

Arroz frito com cenoura e abobrinha

Filé de pescada frita com saladinha de ervas e purê de ervilha

Bife com molho de limão e grão-de-bico

Paillard de filé mignon com espaguete de pupunha

Polenta com espinafre e cogumelos refogados

Arroz frito com frango e cenoura

Ensopado de quiabo com cuscuz de milho e ovo frito

Paillard de lombo com repolho macerado e maçã

Peixe com batata e espinafre

Papilote de frango com purê de batata-doce e refogado de legumes

Salmão agridoce com legumes picantes

Arroz de cogumelo servido com frango, couve, banana e molho de amendoim

Carne moída com vagem, farofa de cenoura e saladinha de rabanete

Batata rosti com queijo meia-cura para um

Polenta caprese com refogado de legumes

Cuscuz marroquino com legumes à jato

Arroz com frango, páprica e tomate em uma panela só

Risoto verde na pressão

Risoto de espinafre com uva-passa

Tagine de legumes com cuscuz marroquino

Frango com especiarias e leite de coco

Risoto de cenoura na pressão com bife

Picadinho oriental com couve-flor

Bisteca com feijão-branco e brócolis

Frango com crosta de parmesão e panzanella de frigideira (salada morna)

Pote noodles com sardinha (macarrão instantâneo caseiro)

Picadinho oriental com arroz moti

Arroz frito com omelete japonesa

TUDO DE BOM!

Cuscuz de milho com ovo pochê

superleve

Ovo mexido com tomate grelhado e farofinha de pão

Caprichado

Omelete a jato

Pá-pum

Omelete na Air Fryer da Rita Lobo

rende superbem

Shakshuka com grão-de-bico

Clássico

Cocotte de ervilha com ricota

3 minutos

Clafoutis de abobrinha com tomate e queijo minas

rápida e leve

Panzanella (salada de pão)

Salada italiana de grão-de-bico

Salada homus

Salada oriental de arroz com frango para um

Salada de arroz com curry

Salada de feijão-branco com pepino e rabanete

Salada Caesar com crocante de parmesão

Salada morna de lentilha com legumes assados e molho de iogurte com tahine

Banana dourada com merengue

Brigadeiro de colher com chocolate amargo

Maçã assada com especiarias no micro-ondas

Banana assada na Air Fryer da Rita Lobo

Goiaba brûlée

Bolinho quente de doce de leite na Air Fryer da Rita Lobo

Gomos de laranja com licor e amêndoas

Brownie na Air Fryer da Rita Lobo

Tapenade com limão siciliano e tomilho

supercuringa

Salada de pimentão marinado com hortelã

delícia

Queijo brie aperitivo na Air Fryer da Rita Lobo

Chique!

Escabeche de sardinha prático

Conquista todo mundo

Pão de queijo de liquidificador

Pá-pum

Homus a jato

Com personalidade