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Básica
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Lasanha de berinjela para um
Dashi vegetariano (caldo de alga konbu e cogumelo shiitake seco)
Pê-efe de sardinha com salada de batata assada
Zuppa Inglese (reaproveitamento)
Caldo de legumes econômico (reaproveitamento)
Molho de limão e mel para salada
Rocambole (pão de ló com fécula de batata)
Molho de tomate pelado
Creme de espinafre
Molho pesto
Molho de tomate com alho e manjericão
Recheio para aves
Piadina integral
Ovo pochê de micro-ondas
Ovo pochê
Bolo inglês clássico (Pound cake)
Pê-efe de bisteca com abacaxi, arroz com furikake de couve e feijão com leite de coco
Cuscuz de milho de micro-ondas
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