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Para um
Omelete com refogado de pimentão
Paçoca de carne com vinagrete de banana (reaproveitamento)
Galinhada com ervilha e saladinha de tomate
Ratatouille com cuscuz marroquino
Salada de grão-de-bico com frango no pote
Penne ao tomate e azeitona em uma panela só
Sopa de ervilha com iogurte
Cocotte de cogumelos
Salada de macarrão com atum
Frango ao molho de missô
Salada de grão-de-bico com carne e vinagrete
Panzanella (salada de pão)
Omelete
Pasta e fagioli em uma panela só
Sopa de cenoura com curry
Sopa de missô com noodles
Omelete a jato
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