Para um

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Para um

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Sanduíche de frango com cenoura, agrião e molho de amendoim
Sanduíche de frango com cenoura, agrião e molho de amendoim
Brigadeiro de tahine (de micro-ondas)
Brigadeiro de tahine (de micro-ondas)
Ovo pochê de micro-ondas
Ovo pochê de micro-ondas
Espaguete de pupunha com tomate e nozes
Espaguete de pupunha com tomate e nozes
Arroz frito com cenoura e abobrinha
Arroz frito com cenoura e abobrinha
Ovo mexido com cogumelos grelhados e farofinha de pão
Ovo mexido com cogumelos grelhados e farofinha de pão
Omelete com recheio de cogumelo
Omelete com recheio de cogumelo
Iogurte com berries e suspiros no pote
Iogurte com berries e suspiros no pote
Salada de folhas verdes
Salada de folhas verdes
Ovo quente
Ovo quente
Hambúrguer com brócolis na Air Fryer da Rita Lobo
Hambúrguer com brócolis na Air Fryer da Rita Lobo
Fritata de mandioquinha com cebola
Fritata de mandioquinha com cebola
Creme de aspargos frescos
Creme de aspargos frescos
Fritata de batata
Fritata de batata
Salada de frango, arroz sete cereais e manga no pote
Salada de frango, arroz sete cereais e manga no pote
Bolinho de peixe salteado (reaproveitamento)
Bolinho de peixe salteado (reaproveitamento)
Macarrão ao limão
Macarrão ao limão
Papilote de frango para um
Papilote de frango para um