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Para um
Brigadeiro de tahine (de micro-ondas)
Ovo pochê de micro-ondas
Espaguete de pupunha com tomate e nozes
Arroz frito com cenoura e abobrinha
Ovo mexido com cogumelos grelhados e farofinha de pão
Omelete com recheio de cogumelo
Iogurte com berries e suspiros no pote
Salada de folhas verdes
Ovo quente
Hambúrguer com brócolis na Air Fryer da Rita Lobo
Fritata de mandioquinha com cebola
Creme de aspargos frescos
Fritata de batata
Salada de frango, arroz sete cereais e manga no pote
Bolinho de peixe salteado (reaproveitamento)
Macarrão ao limão
Papilote de frango para um
Screwdriver
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