#5 Tudo se transforma
#4 congele!
#3 Aproveite a fórmula do pê-efe
#2 Vá a feira ou ao hortifruti!
#1 Planeje para facilitar
Vem aí: Convidei, e agora?
Marmita de chef: salada cítrica de arroz com frango do Paulo Yoller
Sem medo de misturar sabores: frango com especiarias e leite de coco, arroz vermelho e pepino marinado
Papo de Camarim: a culinária vegetariana descolada da Mari Sciotti
Sobrou pro chef: Nhoque de ricota com berinjela e espinafre da Mari Sciotti
Combinação de sabores: cenoura grelhada com mel, babaganuche e farofa de pão com abobrinha
Papo de Camarim: Tia Nice e os orgânicos na periferia
Papo de Camarim: Caio Yokota e o ingrediente injustiçado
Marmita de chef: Dosa com curry de abobrinha, brócolis e milho do Fred Caffarena
A cebola caramelizada brilha no arroz perfumado e transforma o macarrão na manteiga
Sobrou pro chef: Minicuscuz de peixe da Tia Nice
Macarrão com molho de couve-flor gratinado é surpreendente
Sobrou pro chef: Bao com recheio de frango e cogumelo, e saladinha de repolho do Caio Yokota
suculento: frango assado com molho de laranja, batata rosti e creme de espinafre
Papo de Camarim: Saulo Jennings e a culinária tapajônica
Papo de Camarim: Janaína Rueda e o trabalho com comida de verdade
Sobrou pro chef: Tapioquinha de arroz japonês com pirarucu e maionese de abóbora do Saulo Jennings
Inspiração japonesa pra lá de especial: Karê com gohan
Combinação inspiradora: Filé de frango ao poivre com creme de milho e quiabo grelhado
Marmita de chef: torta de liquidificador e salada de agrião da Maristella Sodré
Sobrou pro chef: Ensopadinho de lombo com canjiquinha e canjiquinha dourada na banha da Janaína Rueda
Sem carne e surpreendente: Canjiquinha com abóbora e cogumelos refogados
Papo de Camarim: O amor por doces de Amanda Lopes
Papo de Camarim: Júlia Tricate e a paixão por vinagretes
Frios ultraprocessados? Nunca mais.
